Mon approche
Formée auprès de FORMAQUIETUDE, j’ai décidé de m’engager à vous accompagner avec bienveillance et professionnalisme dans votre démarche de mieux-être.
L’accompagnement que je propose prend en compte la différence et l’aspect unique de la personne. J’aide à trouver la force nécessaire en puisant dans les propres ressources de chacun et chacune pour répondre à vos besoins, atteindre vos objectifs et accéder à un mieux être.
Mes qualités d’empathie, d’attention et d’écoute me permettent de créer un espace sécurisant où vous pourrez vous exprimer librement et travailler sur vos blocages émotionnels. Dynamique et moteur, je vous guiderai tout au long de nos séances pour vous aider à retrouver un équilibre intérieur.
Je vous accompagne, parents, enfants, adolescents, pour améliorer vos relations, trouver des solutions concrètes à mettre en place pour tendre vers un quotidien plus serein et apaisé.
Ensemble, nous cheminerons vers un mieux-être en explorant des techniques adaptées à vos besoins.
Déroulement des séances individuelles
- Le premier entretien
Lors de ce premier entretien individuel, nous prenons le temps d’échanger pour effectuer une anamnèse approfondie consistant à cerner les problématiques et les difficultés . Cet échange va permettre de personnaliser l’accompagnement en déterminant l’approche la plus adaptée et le nombre de séances nécessaires pour atteindre les objectifs.
La première séance est également l’occasion de découvrir la sophrologie par la pratique d’exercices de respiration et de relaxation.
- Les séances de suivi
Les séances de suivis se déroulent avec un temps d’échange au début. Je vous propose ensuite des exercices de relaxation dynamique pour relâcher les tensions corporelles et un temps de relaxation appelé sophronisation. Nous terminons la séance par un temps pour exprimer vos ressentis.
Les séances de sophrologie individuelles pour les enfants et adolescents sont plus courtes pour favoriser leur temps d’attention et de concentration. Elles se déroulent de la même façon avec un temps de présence des parents en début et fin de séance.
Prise de rendez-vous au centre les Tournesols à Rezé.
Déroulement des séances collectives
Les séances collectives sont l’occasion de partager un temps de détente autour d’un thème et objectif commun. Elles se déroulent en petits groupes de 3 à 5 personnes généralement. Nous prenons un temps pour parler et écouter en début et fin de séance afin de recueillir les besoins des participants et leurs ressentis. Les échanges durant ces séances, très enrichissants pour tous, sont un véritable apport supplémentaire dans l’accompagnement.
Je peux vous recevoir au centre les Tournesols ou intervenir en entreprise et association.
Les groupes peuvent être ouverts ou fermés en fonction des thèmes et/ou nombres de séances proposés dans l’année.
Les modalités sont à déterminer avec les entreprises et les associations qui en font la demande. Je peux intervenir ponctuellement ou de manière récurrente en fonction de vos attentes et besoins.
Vous pouvez me contacter pour en échanger.
Les séances en ligne avec Zoom
Les séances de sophrologie peuvent avoir lieu en ligne. Le déroulé est le même qu’en présentiel et tout aussi efficace. Elles présentent divers avantages:
– Gain de temps
– Absence de déplacement
– Lieu rassurant du domicile
Les séances à domicile
Je peux me déplacer à domicile sur demande en fonction du lieu de résidence.
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations et prendre rendez-vous.
Au plaisir de vous accompagner sur le chemin de la sérénité et du bien-être.