Sophrologue à Rezé : mon parcours et mon approche
Je suis Estelle Crouzet, sophrologue à Rezé, certifiée RNCP, et praticienne en hypnose. J’accueille les enfants, les adolescents et les adultes dans un accompagnement personnalisé, fondé sur l’écoute, le respect et la prise en compte de chaque personne dans sa singularité.
Avant de devenir sophrologue à Rezé, j’ai consacré plus de 20 ans à l’accompagnement social en tant que Conseillère en Économie Sociale et Familiale (CESF).
Au fil de ces années, j’ai accompagné des enfants, des adolescents, des adultes et des familles confrontés à des périodes de changement, de fragilité ou de questionnement.
Ces expériences m’ont appris une chose essentielle : chaque personne possède une histoire, un fonctionnement et des ressources qui lui sont propres.
Écouter sans juger, prendre le temps de comprendre, respecter le rythme de chacun et chercher avec la personne ce qui peut réellement lui être utile sont devenus les fondements de ma manière d’accompagner.
Aujourd’hui, je retrouve pleinement ces valeurs dans ma pratique de la sophrologie et de l’hypnose.
De l’accompagnement social à la sophrologie
Après de nombreuses années dans le secteur social, j’ai ressenti le besoin de faire évoluer ma pratique et de m’intéresser davantage à ce qui se passe à l’intérieur de chacun : le corps, les émotions, les pensées et les ressources personnelles.
La sophrologie s’est progressivement imposée à moi comme une approche qui correspondait profondément à ma façon d’accompagner.
Je me suis donc formée professionnellement à la sophrologie et j’ai obtenu le titre RNCP de Sophrologue.
Cette formation m’a permis de construire une pratique structurée et de développer des outils autour de la respiration, de la détente corporelle, de la conscience du corps, de la visualisation et de la mobilisation des ressources.
Puis, dans la continuité de cette démarche, je me suis formée à l’hypnose, une approche qui vient aujourd’hui enrichir ma pratique et ouvrir d’autres possibilités d’accompagnement.
Sophrologie et hypnose : deux approches complémentaires
La sophrologie permet notamment de mieux habiter son corps, d’apprendre à relâcher les tensions, de porter attention à ses ressentis et de développer progressivement ses ressources.
L’hypnose permet quant à elle de travailler davantage avec l’imaginaire, les représentations et les processus inconscients, afin de favoriser certains changements et de faire émerger de nouvelles possibilités.
Je ne cherche pas à appliquer une méthode identique à chaque personne.
Je pars de vous, de votre histoire, de vos besoins et de ce que vous souhaitez faire évoluer.
Selon votre situation, vos attentes et votre sensibilité, nous pouvons nous appuyer davantage sur la sophrologie, sur l’hypnose, ou associer certains outils.
Accompagnement des enfants, adolescents et profils neuroatypiques en sophrologie
Mon parcours professionnel m’a également amenée à accompagner de nombreuses familles et à m’intéresser particulièrement aux enfants et aux adolescents.
Je me suis spécialisée dans l’accompagnement en sophrologie des enfants et des familles, ainsi que dans les fonctionnements neuroatypiques, notamment les TDAH, DYS et TSA, ainsi que les profils HPI.
Mon approche consiste à ne pas chercher à faire entrer une personne dans une norme.
Il s’agit plutôt de comprendre son fonctionnement, d’identifier ce qui peut la mettre en difficulté et de l’aider à développer des stratégies et des ressources qui lui correspondent.
Avec les enfants et les adolescents, les séances sont adaptées à leur âge, à leur personnalité et à leur capacité à exprimer ce qu’ils vivent. Les parents peuvent également trouver leur place dans cet accompagnement lorsque cela est pertinent.
Se former pour mieux accompagner
Parce qu’accompagner une personne demande de continuer à apprendre, je poursuis régulièrement ma formation et approfondis différents domaines liés à l’accompagnement.
Mon parcours associe notamment :
- le diplôme d’État de Conseillère en Économie Sociale et Familiale (DECESF) ;
- le titre RNCP de Sophrologue ;
- une formation à la sophrologie pour les enfants et les familles ;
- des formations autour des TND et des fonctionnements neuroatypiques : TDAH, DYS, TSA, HPI ;
- une formation à l’approche systémique ;
- des formations en écoute et relation d’aide ;
- les premiers secours en santé mentale ;
- des formations autour des addictions, des violences et des situations de vulnérabilité ;
- des approfondissements autour de l’épuisement professionnel et de la fatigue compassionnelle ;
- une formation en hypnose.
Ces différentes expériences nourrissent une pratique qui se veut à la fois humaine, professionnelle, individualisée et respectueuse des limites de chacun.
Une approche fondée sur l’écoute et la singularité
Je crois profondément qu’il n’existe pas une seule façon d’aller mieux, ni une méthode qui conviendrait à tout le monde.
Certaines personnes ont besoin de retrouver du calme.
D’autres souhaitent reprendre confiance, mieux comprendre leurs émotions, sortir de certains automatismes ou simplement retrouver un espace pour elles.
Mon rôle n’est pas de vous dire ce que vous devez être ou faire.
Mon rôle est de vous accompagner pour que vous puissiez mieux comprendre ce qui se passe pour vous, mobiliser vos ressources et avancer à votre rythme.
Je vous accueille dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement, avec une attention particulière portée à votre histoire, à vos besoins et à votre singularité.
Et si votre différence était aussi une force ?
Mon parcours personnel et professionnel m’a appris à regarder la différence autrement.
Les fonctionnements atypiques, les périodes de fragilité, les émotions intenses ou les moments de remise en question ne définissent pas une personne dans son ensemble.
Ils font partie de son histoire.
C’est cette conviction qui guide aujourd’hui ma pratique :
vous n’avez pas à entrer dans une case pour être accompagné.
Vous pouvez venir avec vos difficultés, vos doutes, vos questionnements ou simplement l’envie que quelque chose change.
Ensemble, nous cherchons ce qui peut vous aider à avancer.
La différence est une force.