Profils neuroatypiques : sophrologie et hypnose à Rezé
Comprendre son fonctionnement plutôt que chercher à rentrer dans une case
À Rezé, je propose des accompagnements en sophrologie et en hypnose pour les personnes neuroatypiques, enfants, adolescents et adultes, notamment les personnes concernées par un TDAH, un TSA, des troubles des apprentissages ou un HPI qui souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement et trouver des ressources adaptées à leur quotidien.
Fonctionner différemment peut parfois demander beaucoup d’énergie.
Pensées qui s’enchaînent rapidement, difficultés à filtrer les informations, sensibilité importante, fatigue cognitive, difficultés d’attention, émotions intenses, besoin de récupération…
Certaines personnes ont longtemps eu le sentiment d’être « trop », « pas assez » ou simplement différentes des autres.
L’accompagnement que je propose part d’une idée essentielle :
il ne s’agit pas de corriger une différence, mais de mieux comprendre son fonctionnement et de trouver ce qui peut aider au quotidien.
Qui peut être concerné ?
J’accompagne notamment des personnes présentant différents fonctionnements neuroatypiques, parmi lesquels :
- TDAH – trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité ;
- TSA – trouble du spectre de l’autisme ;
- troubles DYS ;
- HPI – haut potentiel intellectuel.
Ces fonctionnements sont différents les uns des autres et chaque personne les vit à sa manière.
Je ne cherche donc pas à appliquer un accompagnement identique à toutes les personnes présentant un même profil.
Votre fonctionnement, votre histoire et votre environnement sont au cœur de l’accompagnement.
Quand peut-on avoir besoin d’un accompagnement ?
Un fonctionnement neuroatypique peut parfois rendre certaines situations du quotidien plus exigeantes.
Vous pouvez par exemple rencontrer :
Une surcharge mentale
Vous avez l’impression d’avoir constamment trop de choses en tête ?
Vous avez du mal à faire redescendre votre activité mentale ou à vous arrêter après une journée très sollicitante ?
Une forte sensibilité
Les émotions, les bruits, les sollicitations, les relations ou certaines situations peuvent prendre beaucoup de place.
L’accompagnement peut vous permettre d’explorer ce qui favorise l’apaisement et la récupération.
Des difficultés d’attention
Se concentrer, commencer une tâche, terminer ce qui a été commencé ou passer d’une activité à une autre peut parfois demander beaucoup d’efforts.
Nous pouvons chercher ensemble des ressources et des stratégies qui correspondent à votre fonctionnement.
Une fatigue importante
À force de s’adapter, de compenser ou de répondre aux attentes de son environnement, on peut finir par s’épuiser.
L’accompagnement peut offrir un espace pour ralentir, prendre conscience de ses besoins et retrouver des ressources.
Un manque de confiance ou un sentiment de décalage
Se sentir différent, avoir connu des incompréhensions ou avoir souvent entendu que l’on « devrait faire mieux » peut fragiliser l’image de soi.
L’objectif est de pouvoir porter un regard plus juste sur son fonctionnement et ses capacités.
Chez l’enfant et l’adolescent
Les enfants et adolescents neuroatypiques peuvent eux aussi être confrontés à des situations particulièrement exigeantes :
- fatigue liée aux journées scolaires ;
- surcharge sensorielle ou émotionnelle ;
- difficultés de concentration ;
- gestion des frustrations ;
- confiance en soi fragilisée ;
- sentiment de différence ;
- difficultés à trouver leur place ;
- besoin de stratégies pour mieux gérer certaines situations.
Les séances sont adaptées à l’âge et aux capacités du jeune, avec des outils concrets, ludiques et accessibles.
Lorsque cela est pertinent, une place est également donnée aux parents afin de mieux comprendre les besoins du jeune et de favoriser la continuité de l’accompagnement.
Sophrologie et hypnose : quelles possibilités ?
La sophrologie peut être particulièrement intéressante pour apprendre à mieux écouter son corps, identifier ses sensations, expérimenter des techniques de respiration et de détente et développer des ressources utilisables au quotidien.
L’hypnose peut également être proposée selon les besoins et l’âge, notamment pour explorer certaines représentations, habitudes ou réactions automatiques.
Les deux approches peuvent parfois être complémentaires.
Il n’existe pas de protocole unique pour une personne TDAH, TSA, DYS ou HPI.
Nous construisons l’accompagnement à partir de la personne et non uniquement de son diagnostic ou de son profil.
Une approche respectueuse de la neurodiversité
Je considère la neurodiversité comme une réalité de la diversité humaine.
Mon objectif n’est pas d’apprendre à quelqu’un à « fonctionner comme les autres », mais de l’aider à mieux comprendre ses besoins, identifier ses ressources et trouver des façons de fonctionner qui lui correspondent davantage.
Mon expérience de plus de 20 ans dans l’accompagnement social, mes formations autour des fonctionnements neuroatypiques et mon expérience auprès des enfants et des familles nourrissent cette approche.
Je suis également membre du réseau Sophro’Atypiques.
Un accompagnement complémentaire
La sophrologie et l’hypnose sont des approches d’accompagnement et ne remplacent pas un diagnostic, un suivi médical, psychologique ou paramédical lorsque celui-ci est nécessaire.
Elles peuvent cependant s’inscrire en complément d’un accompagnement existant, dans le respect du rôle de chaque professionnel.
Si vous êtes déjà accompagné, nous pouvons prendre en compte, avec votre accord, les éléments utiles à la cohérence de votre démarche.
Vous n’avez pas à entrer dans une case
Que vous soyez enfant, adolescent ou adulte, avec ou sans diagnostic, vous pouvez venir avec vos questions, vos difficultés ou simplement l’envie de mieux comprendre votre fonctionnement.
Votre différence n’est pas un problème à résoudre.
Elle fait partie de vous.
L’accompagnement peut vous aider à mieux la comprendre, à identifier vos ressources et à construire un quotidien davantage adapté à vos besoins.