Estelle Crouzet –
Sophrologue à Rezé spécialisée dans l’accompagnement des profils neuroatypiques, du stress et de la surcharge mentale
Je suis Estelle Crouzet, sophrologue certifiée RNCP installée à Rezé, en Loire-Atlantique.
J’accompagne les enfants, adolescents et adultes confrontés au stress, à la surcharge mentale, aux difficultés émotionnelles ou présentant un fonctionnement neuroatypique (TDAH, HPI, DYS, TSA).
Mon cabinet de sophrologie à Rezé accueille les habitants de Rezé, Nantes Sud, Les Sorinières, Bouguenais, Vertou et Saint-Sébastien-sur-Loire.
Pourquoi consulter une sophrologue à Rezé ?
Vous traversez une période de stress, d’anxiété ou de surcharge mentale ?
Vous avez du mal à gérer vos émotions, à retrouver un sommeil réparateur ou à faire face aux exigences du quotidien ?
La sophrologie propose des outils simples et concrets basés sur la respiration, le relâchement corporel et la visualisation mentale afin de retrouver davantage de calme, de confiance et d’équilibre.
Je vous accueille au Centre Les Tournesols à Rezé pour un accompagnement personnalisé, adapté à votre histoire, à votre rythme et à vos objectifs.
Chaque accompagnement est construit sur mesure afin de répondre aux besoins spécifiques de la personne.
Parce que la différence est votre force, je propose un accompagnement personnalisé, respectueux de votre unicité, dans un cadre sérieux et non jugeant.
« Être différent n’est ni une bonne ni une mauvaise chose. Cela signifie simplement que vous êtes suffisamment courageux pour être vous-même. »
Albert Camus
Mes accompagnements en sophrologie
J’accompagne :
Les adultes
- gestion du stress et de l’anxiété
- surcharge mentale
- confiance en soi
- sommeil
- épuisement professionnel
Les enfants et adolescents
- gestion des émotions
- confiance en soi
- difficultés scolaires
- concentration
- préparation aux examens
Les profils neuroatypiques
- TDAH
- HPI
- TSA
- troubles DYS
Qui suis-je ?
J’ai exercé pendant plus de 20 ans dans le travail social, notamment comme conseillère en économie sociale et familiale.
Maman de deux enfants atypiques (TDAH et HPI), j’ai été directement confrontée aux défis de la différence et du mal-être.
Ces expériences personnelles et professionnelles m’ont poussée à chercher des outils d’accompagnement plus adaptés.
Mon approche
Je suis formée à la sophrologie pour accompagner chacun vers un mieux-être en respectant sa différence et son unicité.
J’aide mes clients à puiser dans leurs propres ressources pour répondre à leurs besoins et atteindre leurs objectifs.
Grâce à mon écoute et mon empathie, je crée un espace sécurisant pour travailler sur les blocages émotionnels.
Je vous accompagne — parents, enfants et adolescents — pour améliorer les relations et instaurer plus de sérénité au quotidien.
Lors des séances, nous commençons par un échange, suivi d’exercices de respiration, de relaxation dynamique et d’un temps de retour.
Déroulement des séances
Lors de notre premier entretien, je prends le temps d’écouter votre histoire, vos besoins et attentes pour personnaliser l’accompagnement et définir le nombre de séances nécessaires.
Cette première séance inclut aussi des exercices de respiration et de détente pour vous faire découvrir la sophrologie.
Pour les séances de suivi, je commence toujours par un temps d’échange.
Viennent ensuite des exercices de relaxation dynamique et une phase de sophronisation (visualisation guidée) adaptés à vos besoins.
Nous terminons par un moment de parole pour que vous puissiez exprimer vos ressentis et observer vos évolutions.
Je propose des séances adaptées aux enfants et adolescents (plus courtes) et peux aussi vous accompagner collectivement, en ligne ou à domicile selon vos préférences.
Cabinet de sophrologie à Rezé
Je vous accueille au Centre Les Tournesols situé au 55 rue de la Commune 1871 à Rezé.
Le cabinet est facilement accessible depuis Nantes Sud, Bouguenais, Vertou, Les Sorinières et Saint-Sébastien-sur-Loire.
Des séances en visio ou à domicile peuvent également être proposées selon les besoins.