Estelle Crouzet – Sophrologue certifiée RNCP
Le quotidien peut être ponctué de stress et d’émotions parfois difficiles à gérer.
En tant que Sophrologue certifiée RNCP, spécialisée dans l’accompagnement
des enfants, des familles et des profils neuroatypiques (TDAH, DYS, TSA, HPI), je vous accompagne pour vous aider à traverser les obstacles et les épreuves de la vie.
Parce que la différence est votre force, je propose un accompagnement personnalisé, respectueux de votre unicité, dans un cadre sérieux et non jugeant.
« Être différent n’est ni une bonne ni une mauvaise chose. Cela signifie simplement que vous êtes suffisamment courageux pour être vous-même. »
Albert Camus
Grâce à la sophrologie…
Prenez le temps de vivre en harmonie avec vous même et vos valeurs.
Accordez vous un instant de pause et de bien être.
Retrouvez la confiance et l’estime de vous pour vivre sereinement.
Qui suis-je ?
J’ai exercé pendant plus de 20 ans dans le travail social, notamment comme conseillère en économie sociale et familiale.
Maman de deux enfants atypiques (TDAH et HPI), j’ai été directement confrontée aux défis de la différence et du mal-être.
Ces expériences personnelles et professionnelles m’ont poussée à chercher des outils d’accompagnement plus adaptés.
Mon approche
Je suis formée à la sophrologie pour accompagner chacun vers un mieux-être en respectant sa différence et son unicité.
J’aide mes clients à puiser dans leurs propres ressources pour répondre à leurs besoins et atteindre leurs objectifs.
Grâce à mon écoute et mon empathie, je crée un espace sécurisant pour travailler sur les blocages émotionnels.
Je vous accompagne — parents, enfants et adolescents — pour améliorer les relations et instaurer plus de sérénité au quotidien.
Lors des séances, nous commençons par un échange, suivi d’exercices de respiration, de relaxation dynamique et d’un temps de retour.
Déroulement des séances
Lors de notre premier entretien, je prends le temps d’écouter votre histoire, vos besoins et attentes pour personnaliser l’accompagnement et définir le nombre de séances nécessaires.
Cette première séance inclut aussi des exercices de respiration et de détente pour vous faire découvrir la sophrologie.
Pour les séances de suivi, je commence toujours par un temps d’échange.
Viennent ensuite des exercices de relaxation dynamique et une phase de sophronisation (visualisation guidée) adaptés à vos besoins.
Nous terminons par un moment de parole pour que vous puissiez exprimer vos ressentis et observer vos évolutions.
Je propose des séances adaptées aux enfants et adolescents (plus courtes) et peux aussi vous accompagner collectivement, en ligne ou à domicile selon vos préférences.