Estelle Crouzet – Sophrologue & praticienne en hypnose
Accompagnement des adultes, adolescents, enfants et profils neuroatypiques
Je suis Estelle Crouzet, sophrologue certifiée RNCP et praticienne en hypnose installée à Rezé, en Loire-Atlantique.
J’accompagne les enfants, adolescents et adultes confrontés au stress, à la surcharge mentale, aux difficultés émotionnelles ou présentant un fonctionnement neuroatypique (TDAH, HPI, DYS, TSA).
Mon cabinet de sophrologie à Rezé accueille les habitants de Rezé, Nantes Sud, Les Sorinières, Bouguenais, Vertou et Saint-Sébastien-sur-Loire.
Et si vous retrouviez vos propres ressources ?
Vous traversez une période de stress, de surcharge mentale ou de changement ?
Vous souhaitez retrouver confiance en vous, mieux vivre vos émotions, améliorer votre sommeil ou vous libérer de certains blocages ou automatismes ?
Vous ne savez pas quelle approche choisir ?
Vous n’avez pas besoin de le savoir.
🌿 Deux approches. Une même intention : vous aider à mobiliser vos ressources.
Chaque accompagnement est construit sur mesure afin de répondre aux besoins spécifiques de la personne.
Vous n’avez pas à entrer dans une case
Nous sommes tous différents.
Nos parcours, nos émotions, notre façon de penser, de ressentir et de réagir le sont aussi.
C’est particulièrement vrai lorsque l’on présente un fonctionnement neuroatypique, mais également lors des périodes de stress, de transition ou de fragilité que chacun peut traverser au cours de sa vie.
Mon accompagnement part de vous, et non d’une méthode toute faite.
Nous prenons le temps d’identifier ce qui vous amène, ce que vous souhaitez changer et les ressources sur lesquelles vous pouvez vous appuyer.
Puis nous construisons ensemble un accompagnement adapté à votre rythme et à vos objectifs.
🌿 La sophrologie
La sophrologie est une approche corporelle et psycho-corporelle qui associe notamment respiration, mouvements doux, relaxation et visualisation.
Elle permet de développer une meilleure conscience de soi et de ses ressentis, de mobiliser ses ressources et d’acquérir progressivement des outils pour mieux faire face aux situations du quotidien.
Elle peut notamment vous accompagner pour :
- gérer le stress et la surcharge mentale ;
- mieux vivre les émotions ;
- favoriser un sommeil plus serein ;
- renforcer la confiance et l’estime de soi ;
- développer la concentration ;
- préparer un examen ou un événement ;
- traverser une période de changement ;
- retrouver davantage de calme et d’équilibre.
Qu’est ce que la sophrologie ?
🌀 L’hypnose
L’hypnose permet de travailler avec les mécanismes plus automatiques qui peuvent influencer nos comportements, nos réactions ou certaines habitudes.
Elle peut notamment être envisagée pour l’arrêt du tabac, les comportements alimentaires et les problématiques liées au poids, certaines habitudes ou compulsions, les peurs et phobies, la confiance en soi, le stress et les émotions, ainsi que pour certaines expériences difficiles lorsque cet accompagnement est adapté.
L’objectif est d’ouvrir de nouvelles possibilités et de favoriser un changement qui vous correspond.
Vous restez acteur de votre expérience et de votre accompagnement.
🌱 Un accompagnement qui part de vous
Il n’existe pas une méthode identique pour tout le monde.
Lors du premier rendez-vous, nous prenons le temps de comprendre votre situation, votre demande et ce que vous souhaitez faire évoluer. Nous déterminons ensuite ensemble l’approche la plus adaptée : sophrologie, hypnose ou, lorsque cela est pertinent, une combinaison des deux.
Vous restez pleinement acteur de votre accompagnement et avancez à votre rythme.
💚 Pour qui ?
Adultes
Stress, surcharge mentale, émotions, confiance en soi, sommeil, fatigue, changements de vie, habitudes, arrêt du tabac, relation à l’alimentation ou accompagnement vers un changement.
Enfants et Adolescents
Émotions, anxiété, stress, confiance en soi, concentration, sommeil, changements ou situations particulières.
Les outils sont adaptés à l’âge, au développement et à la personnalité de chaque jeune.
Profils neuroatypiques
TDAH, TSA, troubles DYS, HPI et autres fonctionnements neuroatypiques peuvent nécessiter une approche qui tient compte de la singularité de chacun.
L’objectif n’est pas de faire entrer la personne dans une norme, mais de mieux comprendre son fonctionnement et s’appuyer sur ses propres ressources.
🌸 Une approche humaine et personnalisée
Avant d’être une technique, l’accompagnement commence par une rencontre.
Mon parcours de plus de 20 ans dans le domaine social en tant que conseillère en économie sociale et familiale a profondément marqué ma manière d’accompagner : écoute, respect, non-jugement et prise en compte de la personne dans son environnement.
Je continue également à me former afin d’enrichir ma pratique et de mieux répondre aux besoins des personnes que j’accompagne.
La différence est une force.
🏡 Votre espace d’accompagnement à Rezé
Je vous accueille au sein de la Maison Oasis des Ressources :
20 rue de la Chesnaie
44400 Rezé
Un lieu chaleureux qui réunit plusieurs professionnels du bien-être et de l’accompagnement.
Le cabinet est facilement accessible depuis Rezé, Nantes Sud, Bouguenais, Vertou, Les Sorinières et Saint-Sébastien-sur-Loire.
Des accompagnements peuvent également être proposés en visioconférence, selon les besoins et les modalités de l’accompagnement.
✨ Et si le premier pas était simplement d’en parler ?
Vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses avant de prendre rendez-vous.
Vous pouvez simplement avoir envie que quelque chose change.
Un premier échange permet de faire connaissance, de poser ce que vous vivez et de réfléchir ensemble à l’accompagnement qui pourrait vous convenir.