Mon approche
Formée auprès de FORMAQUIETUDE, j’ai décidé de m’engager à vous accompagner avec bienveillance, écoute et professionnalisme dans votre démarche de mieux-être.
Forte de l’expérience dans le travail social, j’ai eu la chance d’accompagner de nombreuses personnes, enfants, adolescents, adultes, familles, dans leurs parcours de vie, leurs difficultés et leurs transformations.
Cette expérience m’a permis de développer une écoute fine, une compréhension globale des situations humaines et une approche systémique de l’accompagnement :
je considère chaque individu dans son ensemble, en lien avec son environnement familial, professionnel et social.
Une approche globale, systémique et bienveillante
L’accompagnement que je propose prend en compte la différence et l’aspect unique de chaque personne.
Mon approche s’inspire de la systémie, c’est-à-dire qu’elle prend en compte les interactions entre les individus et les dynamiques relationnelles dans lesquelles ils évoluent.
Chaque changement personnel a un impact sur l’ensemble de votre environnement, et c’est dans cette vision d’équilibre que je vous accompagne.
J’aide chacun à trouver la force nécessaire en puisant dans ses propres ressources pour répondre à ses besoins, atteindre ses objectifs et accéder à un mieux-être durable.
Mes qualités d’empathie, d’attention et d’écoute active me permettent de créer un espace sécurisant, où vous pourrez vous exprimer librement et travailler sur vos blocages émotionnels.
Dynamique et moteur, je vous guide pas à pas pour vous aider à retrouver un équilibre intérieur, en vous reconnectant à vos valeurs, vos capacités et vos ressources.
Je vous accompagne, parents, enfants, adolescents, adultes, pour améliorer vos relations, renforcer la communication, apaiser les tensions et mettre en place des solutions concrètes afin de retrouver un quotidien plus serein et harmonieux.
Ensemble, nous cheminerons vers un mieux-être en explorant des techniques de sophrologie adaptées à vos besoins, alliant respiration, relaxation dynamique et visualisation positive.
Déroulement des séances individuelles
- Le premier entretien
Lors de notre première rencontre, nous prenons le temps d’échanger pour comprendre votre histoire, vos besoins et vos attentes.
Ce moment d’écoute approfondie permet de personnaliser l’accompagnement, de déterminer l’approche la plus adaptée et d’évaluer le nombre de séances nécessaires pour atteindre vos objectifs.
Cette première séance est aussi l’occasion de découvrir la sophrologie à travers des exercices de respiration et de détente corporelle.
- Les séances de suivi
Chaque séance débute par un temps d’échange, suivi d’exercices de relaxation dynamique pour relâcher les tensions corporelles et d’un temps de sophronisation (visualisation guidée).
Nous terminons par un moment de parole pour exprimer vos ressentis et observer vos évolutions.
Les séances destinées aux enfants et adolescents sont plus courtes pour s’adapter à leur rythme d’attention et de concentration, avec un temps de présence des parents en début et fin de séance.
Les séances ont lieu au Centre Les Tournesols à Rezé, dans un cadre calme et apaisant.
Prise de rendez-vous au centre les Tournesols à Rezé.
Déroulement des séances collectives
Les séances collectives sont des espaces de partage et de détente autour d’un thème commun (gestion du stress, confiance en soi, sommeil, etc.).
En petit groupe (3 à 5 personnes), elles alternent temps d’échange et de pratique.
Ces moments d’écoute et de dialogue sont souvent source d’enrichissement mutuel, favorisant la cohésion et la bienveillance.
Je peux vous accueillir au Centre Les Tournesols, mais également intervenir en entreprise ou en association, de manière ponctuelle ou régulière.
Les modalités (thèmes, durée, fréquence) sont définies selon vos besoins.
Vous pouvez me contacter pour en échanger.
Les séances en ligne avec Zoom
Les séances peuvent également se dérouler en ligne, dans les mêmes conditions qu’en présentiel.
Elles offrent plusieurs avantages :
- gain de temps,
- absence de déplacement,
- confort du domicile, propice à la détente.
L’efficacité des séances en visio est équivalente à celle des séances en cabinet.
Les séances à domicile
Je peux également me déplacer à domicile, sur demande, selon votre lieu de résidence.
Cette formule permet d’accompagner dans un environnement familier, souvent plus rassurant.
Un accompagnement personnalisé vers la sérénité
Mon objectif est de vous permettre de devenir acteur de votre mieux-être, en vous offrant des outils concrets et durables pour mieux gérer votre quotidien.
Chaque séance est une invitation à vous reconnecter à vous-même, à retrouver votre énergie, votre équilibre et votre capacité à voir la vie autrement, parfois même en rose.
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations et prendre rendez-vous.
Au plaisir de vous accompagner sur le chemin de la sérénité et du bien-être.